Ashwagandha Erfahrungen: Was sagen echte Anwender*innen in Erfahrungsberichten?

1. Ashwagandha Erfahrungen – die wichtigsten Kundenmeinungen in Kürze

Ashwagandha Kapseln sollen schlaffördernd, angstlösend und ausgleichend wirken. Aber ist die traditionelle Heilpflanze aus der Ayurveda-Lehre wirklich so gut? Welche Erfahrungen mit Ashwagandha COSPHERA-Kund*innen gemacht haben, verraten wir dir hier zuerst in Kürze.

• Anwender*innen fühlen sich nach Einnahme der Kapseln ausgeglichener, entspannter und weniger müde.
• Bereits nach der ersten Einnahme stellten manche Kund*innen ein verbessertes Wohlbefinden, geringere Stressanfälligkeit und ruhigeren Schlaf fest
• Anwender*innen schätzen die Formulierung von 500 Milligramm Ashwagandha mit B-Vitaminen, Maca und Rosenwurz und empfehlen diese bei Symptomen von Burnout (wie zB Panikattacken, Ängste und Depressionen).
• Einen weiteren Pluspunkt sehen Kund*innen in der guten Verträglichkeit der Ashwagandha Kapseln. Positiv beurteilen insbesondere Vegetarier*innen die Dosierung des enthaltenen Vitamin-B-Komplexes.

Ashwagandha kann helfen, Stress zu reduzieren und Entspanntheit sowie Wohlbefinden zu fördern.

2. Ashwagandha Erfahrungsberichte: Wie schätzen Anwender*innen die Wirkung ein?

Ashwagandha bzw. Ashwagandha-Wurzelextrakt wird bereits seit Tausenden von Jahren in der Ayurveda-Lehre eingesetzt. Die Pflanze wird auch Indischer Ginseng genannt. Sie gilt als Adaptogen – da sie dem Organismus hilft, besser mit Stresssituationen zurechtzukommen.

Zunächst ein kurzer Blick auf die Ergebnisse der Wissenschaft zur Wirkung von Ashwagandha auf Gesundheit und Wohlbefinden. Mittlerweile existieren zahlreiche Studien, die u.a. auf folgende Vorteile einer Einnahme von Ashwagandha hinweisen:

• Stärkung des Immunsystems [1]
• Verringerung des Angst- und Stressempfindens [2]
• gesteigerte Libido bei Männern [3] und Frauen [4]
• verbesserte Sauerstoffversorgung, bessere Regeneration nach dem Sport und gesteigertes Wohlbefinden [5]
• erhöhte Potenz und Fruchtbarkeit bei Männern mit einer niedrigen Spermienzahl [6]
• Unterstützung beim Abnehmen nach einer stressbedingten Gewichtszunahme [7]

Das ist längst nicht alles! Weitere Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha durch

• seine antioxidative Wirkung vor Nervenerkrankungen wie Parkinson schützt [8]
• seinen hormonausgleichenden Effekt Wechseljahresbeschwerden lindert [9]
• seine Eigenschaft als Adaptogen die Gedächtnisleistung, Schlafqualität sowie das mentale Wohlbefinden verbessert [10]

Übrigens: Wie die Studienlage zur Wirkung von Ashwagandha auf die Psyche aussieht, verraten wir dir ausführlich in einem eigenen Blogartikel!

Nun sehen wir uns an, welche Erfahrungen mit Ashwagandha Anwender*innen der COSPHERA Ashwaghanda Kapseln gemacht haben.

Besserer Schlaf ab der ersten Anwendung

“Ich bin total begeistert von dem Produkt. Die schlaffördernde Wirkung habe ich ab der ersten Anwendung bemerkt. Jetzt schlafe ich durch und der Schlaf ist sehr tief - zuvor bin ich nachts öfter aufgewacht und lag dann lange wach.” Àaron (Amazon-Rezension)

“Meinem Freund, der gelegentlich Ein- und Durchschlafprobleme hat, helfen die Ashwagandha Kapseln für einen ruhigeren Schlaf.” Judith H. (Amazon-Rezension)

“Die Kombination finde ich super. Ich nehme die Kapseln immer vor dem Schlafengehen und schlafe dadurch ruhiger und kann schneller abschalten.” Jürgen Giener (Amazon-Rezension)

“Ich habe einen stressigen Job und Durchschlafprobleme. Ich nehme die Ashwagandha Kapseln jetzt seit über einem Monat und finde, dass sich meine Durchschlafprobleme verbessert haben.” CrispyRoll (Amazon-Rezension)

Viele Kunden berichten von einer verbesserten Schlafqualität durch die Einnahme von Ashwagandha.

Energie-Boost statt Mittags-Tief

“Meine Drogistin hat mir Ashwagandha gegen meine Mittagsmüdigkeit empfohlen. Ich hatte teils immer wieder Schlafstörungen, an manchen Tagen ein träges Gefühl. Gut. Probiert - und richtig glücklich damit! Seit sehr langer Zeit hatte ich zu Mittag kein "Tief". Auch am späten Nachmittag hatte ich nach der Arbeit noch genug Energie für meine Familie. Einfach toll. Möchte nicht mehr darauf verzichten.” Andrea (Amazon-Rezension)

Mehr Gelassenheit in stressigen Zeiten

“Fühle mich seit der Einnahme wesentlich gelassener, aber auch aktiver und konzentrierter. Ich kann die Ashwagandha Kapseln daher nur jedem empfehlen, der in einer stressigen Zeit etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen möchte.” Judith H. (Amazon Rezension)

“Ich nehme die Kapseln jetzt erst ein paar Tage und fühle mich insgesamt deutlich wohler und weniger stressanfällig. Auch mein Mann hat schon bemerkt, dass ich ausgeglichener geworden bin. Somit kann ich die Kapseln nur empfehlen, um seinem Körper etwas Gutes zu tun.” Esmeralda (Amazon-Rezension)

“Diese Kombination sollte jeder mal probieren, der Symptome einer Nebennierenschwäche zeigt oder Burn-out Symptome hat. Ich kann nur sagen, dass Rosenwurz und Ashwagandha wirksam sind. Es hilft wirklich, wenn man es konsequent einnimmt. Ich empfehle es.” Nico (Amazon-Rezension)

Balance, gesteigertes Wohlbefinden und innere Ruhe

“Meiner Meinung nach hat sich mein Wohlbefinden ca. 1 Monat nach regelmäßiger Einnahme der Ashwagandha Kapseln gesteigert.” lilimon (Amazon-Rezension)

“Habe über die stressigste Zeit im Jahr damit begonnen und habe dabei ein sehr gutes Gefühl damit, dass ich innerlich ruhiger und entspannter bin. Hab es meiner Freundin auch gleich empfohlen. nagl martin (Amazon-Rezension)

“Ich fühle mich nicht mehr so müde, bin ausgeglichener und verkrafte den Stress besser. Kann es nur jedem weiterempfehlen!” BL15 (Amazon-Rezension)

“Ich fühle mich nach 2-3 Wochen Einnahme ruhiger und ausgeglichener! Mein Wohlbefinden hat sich allgemein verbessert!” Norbert Ivanics (Amazon-Rezension)

“Durch die Einnahme der Ashwagandha Kapseln ist mir, aber vor allem anderen im engen Freundeskreis aufgefallen, dass ich weniger gereizt und etwas ruhiger bzw. ausgeglichener geworden bin.” Vogtlaender (Amazon-Rezension)

Ashwagandha fördert innere Balance und Entspanntheit.

3. Erfahrungen von Kund*innen: Wie lange dauert es, bis Ashwagandha wirkt?

Wann bei Nahrungsergänzungsmitteln eine Wirkung eintritt, ist höchst individuell. Damit du trotzdem einen Anhaltspunkt hast, teilen wir die Erfahrungen zu Ashwagandha mit dir, die unsere Kund*innen dazu gemacht haben.

Spürbare Wirkung nach der ersten Einnahme

“Die Dose reicht für 45 Tage, da sollte man durchaus weitermachen, um die volle Wirkung zu bekommen, obwohl man die Wirkung auch durchaus nach der ersten Einnahme schon spüren kann. Nico (Amazon-Rezension)

Deutlich entspannter bereits nach zwei Wochen

“Ich nehme die Kapseln nun seit 2 Wochen und fühle mich schon entspannter und weniger angespannt. Ich werde sie auf jeden Fall weiter nehmen, um die ganze Wirkung zu erreichen.” Familie Kets (Amazon-Rezension)

4. Welche Erfahrungen gibt es zu Nebenwirkungen von Ashwagandha?

Eine 2020 veröffentliche Studie zur Sicherheit von Ashwagandha kommt zu dem Schluss: Die Einnahme von täglich 300 Milligramm Ashwagandha über acht Wochen führte bei den Teilnehmer*innen nicht zu unerwünschten Nebenwirkungen. Auch hatte Ashwagandha keinerlei negative Auswirkungen auf die Leber [11].

In unseren Ashwagandha Kapseln verwenden wir den patentierten Premium-Markenrohstoff KSM-66 ®. Der reine Wurzelextrakt gilt als weltweit bester Ashwagandha Extrakt und ist zu 100 % frei von toxischem Withanoloid A.

Das sagen Kund*innen über ihre Erfahrungen mit Ashwagandha Nebenwirkungen:

• “Ich hatte mit diesem Produkt keinerlei Nebenwirkungen und habe es gut vertragen.” Familie Kets (Amazon-Rezension)
• “Diese Ashwaghanda Kapseln sind gut verträglich und lassen sich einfach einnehmen.” Emi (Amazon-Rezension)

5. Erfahrungsberichte zur Anwendung von Ashwagandha Kapseln

Kund*innen loben insbesondere die unkomplizierte Einnahme der Ashwagandha Kapseln von COSPHERA.

• “Die Tabletten lassen sich für mich und meinen Freund einfach schlucken und haben auch keinen unangenehmen Geschmack oder Geruch.” Sina (Amazon-Rezension)
• “Die Kapseln haben keinen Eigengeschmack, was ich sehr begrüße.” CrispyRoll (Amazon-Rezension)

Das gesamte Sortiment unserer veganen Nahrungsergänzungsmittel kannst du dir übrigens im Shop ansehen!

Kann es bei der Einnahme von Ashwagandha zu Wechselwirkungen kommen?

Du solltest es vermeiden, gleichzeitig mit Ashwagandha Medikamente zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion oder Beruhigungsmittel einzunehmen.

Was dahintersteckt? Ashwagandha wird traditionell unter anderem zur Senkung des Blutdrucks, Stärkung des Immunsystems sowie zur Verbesserung von Schlaf und Schilddrüsenfunktion eingesetzt [7].

Nimmst du gleichzeitig mit Ashwagandha Medikamente ein, die sich in ihrer Wirkung ähneln, solltest du dir ärztlichen Rat einholen, um eine Wechselwirkung zu vermeiden.

Zu einer Wechselwirkung von Ashwagandha mit der Pille existieren noch keine Studien. Halte in diesem Fall ebenfalls Rücksprache mit der/dem Mediziner:in deines Vertrauens.

Wie wirkt Ashwagandha bei Frauen?

Auf die hormonelle Wirkung von Ashwagandha weisen Erfahrungen aus Studien hin. Sie liefern Hinweise darauf, dass Ashwagandha typische Beschwerden der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, aber auch Depressionen, Erschöpfung und Verlust der Libido lindern kann.

So etwa eine 2021 veröffentlichte Studie, die die Gabe von 300 Milligramm Ashwagandha gegen Wechseljahresbeschwerden untersuchte [9]. Die Forscher:innen stellten außerdem fest: Ashwagandha erhöht die Estradiol-Level und trägt so dazu bei, den sinkenden Östrogenspiegel in Balance zu bringen.

Ashwagandha in Schwangerschaft und Stillzeit

Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine besonders herausfordernde und stressige Zeit. Die Einnahme von Ashwagandha in der Schwangerschaft solltest du allerdings mit deinem Arzt oder deiner Ärztin besprechen.

Gleiches gilt für eine Ashwagandha Einnahme in der Stillzeit.

6. Was schätzen Anwender*innen besonders an den Ashwagandha Kapseln von COSPHERA?

Die Nahrungsergänzungsmittel von COSPHERA sind

• zu 100 % vegan
• garantiert frei von Zusatzstoffen (ohne Magnesiumstearat, ohne Trennmittel, ohne Überzugsmittel)
• hergestellt in Deutschland
• formuliert mit Premium-Rohstoffen

Unsere Ashwagandha Kapseln sind in Deutschland unabhängig laborgeprüft! Sie liefern 500 Milligramm hochreines Ashwagandha pro Tagesdosis aus dem reinen Premium-Wurzelextrakt KSM-66 ®. Durch ihren Withanoloid-Anteil von 5 % versorgen dich die Kapseln in jeder Tagesdosis mit 25 Milligramm reinen Withanoloiden.

Das beurteilen auch unsere Kund*innen in Amazon-Rezensionen positiv. Hier die Erfahrungen zu Ashwagandha von COSPHERA:

• “Toll finde ich, dass diese Kapseln in Deutschland hergestellt wurden, vegan sind und richtig viele gute Vitamine und Pflanzenextrakte enthalten.” Sina
• “Sehr gutes Ashwagandha-Präparat mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Deutsche Herstellung und 100 % vegan.” Sunflower
• “Sinnvolle Kombination von Inhaltsstoffen, speziell Ashwagandha und Rosenwurz. Wer möglichst viel mit möglichst wenig Kapseln erreichen möchte, hat hier ein tolles Kombiprodukt zu einem fairen Preis.” André B.
• “Nicht einfach irgendein billiges Blattpulver, sondern KSM-66®-Extrakt, also das wirklich qualitative.” Johann
• “Hochwertige Zutaten, aber keine Hilfs-, Füll- und Zusatzstoffe - so soll ein gutes Nahrungsergänzungsmittel sein. Danke, denn hier erhält man genau das.” andy f.

Fazit: Mache deine eigenen Erfahrungen mit Ashwagandha!

In diesem Artikel haben wir für dich zusammengefasst, was echte Anwender*innen zu Verträglichkeit, Wirkung, Einnahme und Anwendung der COSPHERA Ashwagandha Kapseln sagen. Zu den zahlreichen Vorteilen der ayurvedischen Heilpflanze, wie zB der Wirkung von Ashwagandha gegen Depressionen, Angst, Panikattacken und Stress gibt es inzwischen auch eine ganze Reihe von Studien.

Du kannst es kaum erwarten, deine eigenen Erfahrungen mit Ashwagandha zu machen?

Dann entdecke jetzt unser Sortiment an reinster, veganer Nahrungsergänzung im COSPHERA-Shop!