Trockene Haut im Winter? Diese 7 Pflege-Tipps verschaffen Linderung

1. Trockene Haut im Winter lindern und vermeiden: Das Wichtigste in Kürze

Spielt deine Haut in den Wintermonaten gerne mal verrückt? Der Grund dafür ist die Knock-Out-Kombination aus kalter Luft mit niedriger Luftfeuchtigkeit außerhalb und der trockenen Heizungsluft zu Hause.

Warum ist die Haut im Winter trocken und juckt?

• Auf niedrige Temperaturen reagieren unsere Talgdrüsen empfindlich. Sie produzieren weniger Lipide, die wir als schützenden Fettfilm auf der Haut brauchen. Wird dieser löchrig, schränkt das die Barrierefunktion ein und Feuchtigkeit entweicht über die Hautoberfläche.
• Je kälter die Luft, umso trockener ist sie. Kalte Luft enthält weniger Feuchtigkeit. Vorbeugend die Heizung aufzudrehen hilft nicht wirklich – die trockene Raumluft entzieht unserer Haut ebenfalls Feuchtigkeit.

Möchtest du juckende, trockene Haut im Winter lindern (und ihrem Entstehen vorbeugen) setze frühzeitig auf eine intensive Feuchtigkeitspflege mit rückfettenden Inhaltsstoffen. Welche Tipps dabei wichtig sind und worauf es im Detail ankommt, liest du jetzt.

Kalte Luft mit niedriger Luftfeuchtigkeit draußen, sowie trockene Heizungsluft zu Hause kann die Haut austrocknen lassen.

2. 7 Tipps, die helfen, wenn deine Haut im Winter trocken ist und juckt

Rissige, trockene Haut im Gesicht ist nicht nur unangenehm, sondern beeinträchtigt auch die Funktionen unserer Hautbarriere. Doch dazu soll es gar nicht erst kommen. Was du für geschmeidige, wohlig-weiche Winterhaut tun kannst, folgt in unseren 7 Tipps.

1. Verwende eine lipidreiche Pflege mit Repair-Effekt

Wenn es draußen kühler wird, benötigt deine Haut eine reichhaltigere Pflege, als in den Sommermonaten. Statt einer leichten Tagescreme, ist es jetzt ratsam, deine Haut morgens und abends mit einer intensiven und reichhaltigen Feuchtigkeitspflege zu verwöhnen. Das gilt übrigens nicht nur fürs Gesicht: Andere trockene Hautpartien (zB Knie und Ellenbogen) freuen sich jetzt ebenfalls über eine Extra-Portion Pflege.

Diese Lipide stärken die Hautbarriere:

• Linolsäure. Diese mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure wirkt durch ihre entzündungshemmende Wirkung lindernd bei Juckreiz, Rötungen und Hautirritationen. Sie ist wichtig für eine starke Hautbarriere, da sie die Produktion von Ceramiden fördert. Außerdem hilft sie der Haut, Feuchtigkeit zu speichern [1].
• Jojobaöl. Ein leichtes Öl mit einer hervorragenden Repair-Wirkung. Jojobaöl hat barrierestärkende Eigenschaften und wirkt entzündungshemmend [2]. Seine Wirkung ähnelt der unseres natürlichen Hautfetts. Studien zeigen, dass Jojobaöl die Elastizität der Haut erhöht, schuppige Haut lindert und trockene Haut geschmeidig-weich pflegt [3].

Setze in deiner Pflege auf eine Creme, die diese und weitere rückfettende Lipide enthält, wie zB die COSPHERA Hyaluron Nachtcreme – die du übrigens als Tages- und Nachtpflege anwenden kannst. Sie liefert trockener Haut im Winter mit Sheabutterextrakt, kostbarer Shoreabutter sowie pflegendem Mimosenwachs intensiven Pflege-Genuss.

2. Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit.

Durch die trockene Umgebungsluft innen wie außen verliert die Haut im Winter vermehrt Feuchtigkeit über die Hautoberfläche. Gerade deshalb sind Inhaltsstoffe, die der Haut nachhaltig Feuchtigkeit spenden, so wichtig für hautschützende Winterpflege.

Dazu gehört zB Hyaluron: Der Klassiker unter den Feuchtigkeitsspendern kann das 1000-fache seines Eigengewichts an Wasser binden [4]!

In unserem Hyaluron Pflege-Balsam ergänzen wir diese Wirkung mit weiteren hydratisierenden Skincare-Wirkstoffen: Innovatives Natto-Gum wirkt stark feuchtigkeitsbindend und hemmt den Abbau von Hyaluronsäurein der Haut. Aquaxyl™

regt die Wasserzirkulation in der Haut an und stimuliert die Bildung von Feuchtigkeitskanälen in den Zellen.

3. Stärke deine Haut von innen mit wertvollen ungesättigten Fettsäuren.

Macht dir schlechte Haut im Winter jedes Jahr aufs Neue wieder zu schaffen, versuche deine Hautgesundheit zusätzlich von innen zu unterstützen. Das kannst du zB tun, indem du gesunde Fette in deinen Speiseplan integrierst. Wie gut diese deiner Haut tun, zeigen Studien:

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren können Ekzeme und Schuppenflechte lindern [5] [6].

Übrigens: Algenöl ist eine hervorragende vegane Omega-3-Quelle!

Gute Omega-3-Fettsäuren können die Hautgesundheit von innen unterstützen.

4. Vermeide heiße Bäder.

Liebst du es auch so sehr, dir abends ein heißes Schaumbad einzulassen, wenn es draußen gerade stürmt und schneit? Neigst du im Winter zu trockener Haut, ist das leider nicht optimal. Oft enthalten schäumende Badezusätze Tenside, die wichtige Lipide aus der Haut waschen.

Doch selbst wenn du diese weglässt, bleibt noch immer ein Problem: Auch eine sehr hohe Wassertemperatur und zu langes Baden kann den Lipidschutzfilm deiner Haut aufweichen und ‘wegschwemmen’[7].

Besser: Eine moderate Wassertemperatur einstellen, das Entspannungsbad eher kurz halten – und pflegende Öle statt Tenside verwenden. Gleiches gilt für die tägliche Dusche.

5. Schütze deine (Gesichts-)haut vor Wind und Wetter.

Beißender Wind, raues Wetter, kalte Luft: Im Winter macht unsere Haut so einiges mit. Leidest du im Winter vor allem unter sehr trockener Haut im Gesicht, versuche deine Pflegeroutine vermehrt darauf auszurichten, ob du dich viel im Freien oder in geschlossenen Räumen aufhältst.

Bist du viel unterwegs (und deine Haut der eisigen Winterluft ausgesetzt) braucht sie zusätzlichen Schutz. Bewahre deine Haut an solchen Tagen mit einer regenerierenden, lipidreichen Creme vor harschen Wettereinflüssen, wie zB der COSPHERA Hyaluron Repair- und Nachtcreme. Sie funktioniert wie eine unsichtbare Schutzschicht, unter der deine Haut gepflegt, gut durchfeuchtet und weich bleibt.

Hältst du dich vor allem innen auf, genügt deine reguläre Feuchtigkeitspflege für trockene Haut – zB die COSPHERA Hyaluron Serie.

6. Verwöhne trockene Haut im Winter mit einer Crememaske.

Wer freut sich nicht über das seidig-glatte Hautgefühl, das sich nach einer nährenden Gesichtsmaske einstellt? Wenn deine Haut im Winter juckt, trocken ist und spannt, braucht sie oft einfach nur etwas mehr Aufmerksamkeit. Diese beruhigenden Wohlfühlmomente kannst du ihr zB mit einer reichhaltigen Crememaske schenken.

Eine reichhaltige Crememaske kann beruhigende Wohlfühlmomente schenken.

Setze auch hier auf eine Formulierung mit rückfettenden Pflegestoffen wie Linolsäure und pflanzliche Wachse sowie hydratisierenden Wirkstoffen wie Hyaluron.

Oder nutze den 3-in-1-Effekt der COSPHERA Hyaluron Nachtcreme und verwende sie als intensiv pflegende Nachtmaske für geschmeidige Winterhaut über Nacht.

7. Beuge trockener Raumluft mit einem Luftbefeuchter vor.

Unsere Haut muss im Winter eigentlich überall mit trockener Luft fertig werden: Im Freien, weil kalte Luft trockener ist, als warme. Und in geschlossenen Räumen, wo trockene Heizungsluft ihr gefühlt den letzten Rest Feuchtigkeit aus den Zellen saugt.

Ein Luftbefeuchter kann angesichts der trockenen Wärme Abhilfe schaffen und Hauttrockenheit vorbeugen. Achte allerdings darauf, den Wassertank des Luftbefeuchters täglich zu entleeren und ihn etwa einmal wöchentlich zu reinigen. So kannst du den Feuchtigkeitshaushalt deiner Haut im Winter wunderbar unterstützen.

3. FAQs

Welche Gesichtspflege hilft im Winter gegen trockene Haut?

1. Setze auf eine Gesichtspflege, die deiner Haut Lipide und Feuchtigkeit liefert. 2. Achte auf regenerierende Inhaltsstoffe wie Linolsäure, Sheabutter und Jojobaöl. 3. Halte deine Gesichtshaut und trockene Körperstellen mit einer reichhaltigen Nachtcreme geschmeidig.

Warum ist die Haut im Winter trocken und juckt?

Kalte Luft ist trocken. Genau wie Heizungsluft entzieht sie der Haut Feuchtigkeit. Dazu kommt: Bei tiefen Temperaturen produzieren unsere Talgdrüsen weniger schützendes Hautfett. Ohne eine geeignete Pflege wird die Haut trocken, juckt und spannt.

Was hilft gegen trockene Winterhaut?

1. Passe deine Pflege an die kalte Jahreszeit an. 2. Integriere wertvolle ungesättigte Fettsäuren in deine Ernährung. 3. Vermeide das lange Duschen und Baden bei hohen Temperaturen. 4. Investiere in einen Raumbefeuchter.

Fazit: Hast du im Winter trockene Haut, kommt es auf die richtige Pflege an.

Intensive Feuchtigkeit und barrierestärkende Lipide sind die beiden Schlüsselwörter, die deine Haut geschmeidig und gepflegt durch die Wintermonate kommen lassen. Warum neben einer passenden Pflege auch Aspekte wie eine lauwarme Wassertemperatur und deine Ernährung wichtig für deine Hautgesundheit sind, haben wir dir in diesem Artikel verraten.

Beginne frühzeitig damit, deine Hautpflege ‘winterfest’ zu machen. So startet deine Haut optimal rundum glücklich in die kalte Jahreszeit.

Suchst du noch nach einer regenerierenden Intensiv-Pflege für den Winter? Jetzt unsere 3-in-1 Hyaluron Nachtcreme entdecken!