Hautbarriere zerstört? Das sind die Symptome – und das hilft deiner Haut jetzt wirklich!

1. Die wichtigsten Fakten zu deiner Hautbarriere in Kürze

Deine Hautbarriere befindet sich in der äußersten Schicht deiner Haut, also in der Hornschicht (Stratum Corneum) der Epidermis. Ihre wichtigsten Funktionen? Sie schützt deine Haut gegen Einflüsse von außen und bewahrt sie vor übermäßigem Feuchtigkeitsverlust.

• Eine gesunde Barrierefunktion ist die wichtigste Voraussetzung für gesunde, strahlende und jugendliche Haut.
• Zu viele aktive Wirkstoffe in der Hautpflege, aggressive Pflegeprodukte, aber auch Umwelteinflüsse wie Sonnenlicht sowie ein kaltes und trockenes Klima können die Funktionen der Hautbarriere beeinträchtigen [1].
• Weitere Faktoren, die hinter einer zerstörten Hautbarriere stecken können, sind Stress, Schlafmangel, eine einseitige Ernährung, Nikotin [2] und schlechte Angewohnheiten wie zwanghaftes Skin Picking.

Du hast es in letzter Zeit mit aktiven Wirkstoffen wie verschreibungspflichtigem Retinol, Fruchtsäure-Peelings & Co. übertrieben? Oder machst du dir einfach Sorgen, weil deine Haut ständig gerötet, irritiert und empfindlich ist? Welche Symptome auf eine zerstörte Hautbarriere hinweisen, sehen wir uns jetzt im Detail an.

Eine zu intensive Hautpflege kann für eine gestörte Hautbarriere ursächlich sein.

2. Das sind die häufigsten Symptome einer zerstörten Hautbarriere

• Trockene, fahle Haut
• Langsame Wundheilung
• ständige Spannungsgefühle und Brennen
• Rötungen
• Unreinheiten
• Schuppende, juckende Haut

Du hast dich durch die obenstehende Liste genickt und gleich mehrere Symptome einer kaputten Hautbarriere bei dir wiedererkannt? Dann gilt es ab sofort, in den Repair-Modus zu wechseln.

Das heißt: Schraube deine Skincare-Routine auf die absolute Basis herunter. Baue deine Hautbarriere mit einer barrierestärkenden, sanften Pflege (täglich angewandt!) wieder auf.

Die besten Regenerations-Boost-Inhaltsstoffe? Intensive Feuchtigkeitsspender wie Hyaluron und Glycerin sowie hautähnliche Lipide (z. B. Sheabutter und Jojobawachs – wie in unserer Hyaluron Nachtcreme), die deine Hautbarriere stärken. Dazu gleich mehr.

Zuerst verraten wir dir, was die oben genannten Symptome mit einer geschädigten Hautbarriere zu tun haben.

Ist extrem trockene Haut ein Symptom für eine kaputte Hautbarriere?

Ja – trockene Haut hat ihre Ursache in einer geschwächten Hautbarriere [3]. Woran das liegt: Ist die Hautbarriere löchrig, kommt es zu einem erhöhten transepidermalen Wasserverlust – es entweicht zu viel Feuchtigkeit über die Hautoberfläche.

Diese Feuchtigkeit fehlt dann in der Haut. Die Folge? Die Haut dehydriert, verliert an Leuchtkraft und wirkt fahl. Auf die Dauer wird sie rissig. Weil irritierende Stoffe dann noch leichter in die Haut eindringen können, wird die Hautbarriere zusätzlich geschwächt.

Das hat schlechte Wundheilung mit deiner Hautbarriere zu tun!

Hast du das Gefühl, kleinere Wunden (z. B. nach Insektensticken) benötigen plötzlich besonders viel Zeit zur Heilung? Eine verlangsamte Wundheilung kann tatsächlich ein Symptom für eine geschädigte Hautbarriere sein.

Der Wundheilungsprozess beruht auf den Reparaturmechanismen der Hautbarriere. Fehlt der Haut Feuchtigkeit und sind ihre regenerativen Fähigkeiten geschwächt, bemerkst du das an einer langsameren Wundheilung.

Auch das Alter spielt hierbei eine Rolle: Die Feuchtigkeitsspeicherungsfähigkeiten der Haut nehmen mit den Jahren ab. Deshalb ist reife Haut immer auch eine trockene Haut – und häufig von einer geschwächten Hautbarriere betroffen.

Spannungsgefühle und Brennen sind Symptome einer geschwächten Barrierefunktion

Deine Haut reagiert selbst auf das Waschen mit Wasser mit einem unangenehmen Brennen und fühlt sich dauerhaft gereizt an?

Oft sind zu viele (oder zu starke!) Peelings, aggressive Inhaltsstoffe in der Hautpflege oder Wirkstoffe mit einem hohen Irritationspotenzial (wie verschreibungspflichtiges Retinol) die Ursache solcher Hautirritationen.

Sobald du erste Symptome einer zerstörten Hautbarriere bei dir bemerkst, solltest du deshalb unbedingt auf eine minimalistische Skincare-Routine achten – und aktive Wirkstoffe wie zB Fruchtsäure-Peelings vorerst aus deiner Hautpflege verbannen.

Warum ständige Rötungen und schuppende Haut Zeichen für eine gestörte Hautbalance sind

Deine oberste Hautschicht ist von einem schützenden Hydrolipidfilm bedeckt, der ebenfalls Teil der Barrierefunktion ist. Weil dieser leicht sauer ist, wird er auch Säureschutzmantel genannt.

Eine gerötete und schuppende Haut kann ein Zeichen für eine Störung der Hautbarriere sein.

Damit der Hydrolipidfilm seine Abwehrfunktion erfüllen kann, ist es wichtig, eine Gesichtspflege zu verwenden, die dem pH-Wert deiner Haut angepasst ist. Wird der pH-Wert der Haut durch eine falsche Pflege zu sauer, können Rötungen, schuppende Haut oder sogar Ekzeme die Folge sein.

Expert*innen empfehlen, bei Pflegeprodukten auf einen pH-Wert zwischen 4 und 6 zu achten [4].

Wie hängen Akne und Unreinheiten mit einer gestörten Barrierefunktion zusammen?

Studien weisen darauf hin, dass die Funktionen der Hautbarriere bei Menschen mit Akne geschwächt sind [5]. Ihnen fehlen Ceramide (wichtige Fette, die für eine optimale Barrierefunktion essentiell sind): Je schlimmer die Akne ist, desto weniger Ceramide befinden sich in der Haut.

Die falsche Anwendung verschreibungspflichtiger Anti-Akne-Medikamente kann in diesem Fall die Hautbarriere zusätzlich schwächen. Weil eine löchrige Hautbarriere ihre Türsteher-Funktion gegen Einflüsse von außen nicht mehr richtig erfüllt, entsteht so schnell ein Teufelskreis.

3. Das hilft gegen die Symptome einer zerstörten Hautbarriere – und bringt deine Hautbarriere wieder in Balance

Hast du dich in den Symptomen einer kaputten Hautbarriere wiedererkannt? Dann lautet deine Hautpflege-Devise ab jetzt: Weniger ist mehr. Eine gestörte Hautbarriere im Gesicht und am Körper bekommst du am besten wieder in den Griff, wenn du deine Pflegeroutine auf das absolute Minimum herunterschraubst.

Weniger ist mehr: Bei einer gestörten Hautbarriere sollte die Pflege auf ein Minimum reduziert werden.

Mit einer Ausnahme: Nähre deine Haut mit einer regenerativen Pflege, dir ihre Selbstheilungskräfte unterstützt und sie mit reparierenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Jojobawachs, Linolsäure, Sheabutter und Vitamin B3 versorgt.

Mit diesen 5 Tipps bringst du deine Hautbarriere wieder ins Gleichgewicht!

1. Reinige deine Haut sanft. Ist deine Haut sehr gereizt, ist es besonders wichtig, ein mildes Gesichtsreinigungsprodukt ohne austrocknende Inhaltsstoffe zu verwenden.
2. Verwende lauwarmes Wasser. Eine zu heiße Wassertemperatur und zu langes Waschen können Hautirritationen weiter begünstigen [6].
3. Integriere eine Repair-Creme in deine Routine. Deine Haut braucht jetzt eine barrierestärkende Pflege mit hautähnlichen Lipiden, sowie feuchtigkeitsbindender Hyaluronsäure – wie z. B. in der intensiv nährenden COSPHERA Hyaluron Nachtcreme.
4. Mache eine Peeling-Pause. Lasse Fruchtsäure-Peelings, rezeptpflichtige Retinoid-Cremes und andere aktive Wirkstoffe vorerst nicht an deine Haut (schon gar nicht in Kombination!), um ihr Zeit zum Heilen zu geben.
5. Fokussiere dich auf dein Wohlbefinden. Um deiner Hautbarriere wieder ins Gleichgewicht zu bringen, solltest du deine innere Balance zur Priorität machen. Achte auf ausreichend Schlaf, ernähre dich gesund und lerne, mit Stress umzugehen – so unterstützt du deine Hautgesundheit optimal.

In unserem Artikel Hautbarriere stärken und schützen, haben wir übrigens noch mehr Tipps für deine Schönheit und dein Wohlbefinden zusammengefasst.

4. FAQs

Was sind die Symptome für eine zerstörte Hautbarriere?

Wenn deine Haut ständig juckt, spannt und irritiert ist, kann das auf eine geschädigte Hautbarriere hinweisen. Auch sehr trockene Haut, eine schlechte Wundheilung und sogar Akne deuten auf eine schwache Hautbarriere hin.

Wie kann ich eine kaputte Hautbarriere wieder aufbauen?

Vermeide Pflegeprodukte mit austrocknenden Inhaltsstoffen und achte stattdessen auf eine Pflege, die deine Haut mit Lipiden und Feuchtigkeit versorgt. Eine sanfte Repair Creme, wie die COSPHERA Hyaluron Nachtcreme, hilft deiner Haut, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wie lange dauert es, eine geschwächte Hautbarriere zu reparieren?

Um sich zu regenerieren, benötigt deine Hautbarriere etwa drei bis vier Wochen. So lange dauert der Prozess der Hauterneuerung der Epidermis. Mit einer milden, regenerierenden Gesichtspflege kannst du die Repair-Mechanismen deiner Haut optimal unterstützen.

Fazit: Eine simple, regenerierende Pflege ist die beste Waffe gegen die Symptome einer zerstörten Hautbarriere.

Ob durch aggressive Pflegeprodukte, eine Peeling-Überdosis oder äußere Einflüsse – ist deine Hautbarriere einmal aus der Balance geraten, macht sich das schnell in unangenehmen Symptomen einer kaputten Barrierefunktion bemerkbar. Was du jetzt brauchst, ist eine minimalistische Skincare-Routine – und eine sanfte Repair-Pflege mit hautschmeichelnden Verwöhn-Wirkstoffen, die gestresster Haut über Nacht neues Leben schenkt.

Kennst du unsere regenerierende Repair Creme mit Hyaluron, Phyto-Wirkstoffen und hautähnlichen Lipiden schon? Jetzt die lindernde Pflege-Wirkung erleben!