Hyaluronsäure: Wirkung, Anwendung und Vorteile für Haut & Gesundheit

1. Hyaluronsäure: Wirkung in Knie, Haut & Gelenken!

Hyaluronsäure...

• ist ein wissenschaftlich bewiesener (!) Falten-Glätter
• kommt natürlich in deinem Körper vor (davon zu etwa 50 % in der Haut)
• wirkt in deinen Gelenken als Schmiermittel
• sorgt für pralle Haut, weil es große Mengen an Feuchtigkeit im Gewebe binden kann

In diesem Artikel nehmen wir genau unter die Lupe, was die Wissenschaft zu Hyaluron als Hautpflege-Held und Beweglichkeits-Booster für die Gelenke sagt.

Sehen wir uns gemeinsam an, wie sinnvoll es wirklich ist, Hyaluronsäure in der Hautpflege und für deine Gesundheit zu nutzen .

Was ist Hyaluron?

Hyaluronsäure ist ein Mehrfachzucker (genauer ein Glycosaminoglycan), den dein Körper selbst produzieren kann. Sein Talent: Hyaluron kann etwa das 1000-fache seines Eigengewichts an Wasser binden [1].

• In Hautpflegeprodukten findest du Hyaluronsäure unter den Inhaltsstoffen zB als “Hyaluronic Acid”, “Sodium Hyaluronate” oder Hyaluronan.
• Dein körpereigenes Hyaluron nimmt mit der Zeit immer mehr ab: Das merkst du zB an trockener Haut und knackenden Gelenken.

Wie Hyaluronsäure deine Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt, erfährst du in diesem Artikel.

2. Hyaluronsäure für Haut & Gesicht: Was bringt Hyaluron Creme wirklich?

Hyaluron soll Falten wegradieren, die Haut von innen aufpolstern und müdem Teint neues Strahlen schenken. Klingt eher nach Märchenstunde, als nach einem realen Pflegestoff für deine tägliche Hautpflege? Dann lass’ uns die harten Fakten unter die Lupe nehmen.

5 Gründe, Hyaluron in der Hautpflege zu verwenden (ab jetzt!)

• glättet Falten: Endlich ein Wirkstoff, dessen phänomenale Anti-Falten-Wirkung durch Studien bewiesen ist! Forscher*innen der Universität München konnten zeigen, dass die Anwendung von niedermolekularem Hyaluron auf Cremebasis über einen Zeitraum von zwei Monaten bei den Proband*innen zu einer signifikanten Reduktion der Faltentiefe führte [4]!
• spendet Feuchtigkeit: Hyaluronsäure ist ein Feuchtigkeits-Booster, der seinesgleichen sucht. Da Hyaluron das 1000-fache seines Eigengewichts an Wasser binden kann und die Haut somit nachhaltig mit Feuchtigkeit versorgt, ist es ein wichtiger Faktor, um die Zeichen vorzeitiger Hautalterung hinauszuzögern.
• sorgt für pralle Haut: Auch dieser Aspekt hängt mit den feuchtigkeitsbindenden Eigenschaften der Hyaluronsäure zusammen. Weil sie der Haut hilft, Wasser besser zu speichern, erscheint der Teint verjüngt und geschmeidig.
• verleiht dir einen gesunden Glow: Ein weiterer Vorteil der Hyaluronsäure-Wirkung: Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut wirkt ebenmäßiger und lässt das Hautbild verfeinert erscheinen. Die Faltenbildung wird verlangsamt, der Teint erscheint frisch und jugendlich.
• beschleunigt die Wundheilung: Hyaluron spielt eine wichtige Rolle für die Wundheilung und Hautregeneration [5]. Das macht Hyaluronsäure zu einem optimalen Pflegestoff bei Akne und unreiner Haut. Mit seinen antibakteriellen Eigenschaften beugt es außerdem Wundinfektionen vor [6].

Veganes Hyaluron ist besonders gut verträglich. Weil Hyaluronsäure nicht die Poren verstopft, ist der Power-Wirkstoff ein echter Allrounder für jeden Hauttyp – von empfindlicher, über sehr trockene bis zu unreiner Haut.

3. Hyaluronsäure bei Akne und unreiner Haut: Hilft sie gegen Pickel?

Es gibt einige Gründe, Hyaluron bei Akne in deine Pflege zu integrieren.

• Hyaluron kann positiven Einfluss auf eine ausbalancierte Talgproduktion haben [11]. Produziert deine Haut zu viel Talg, kann das zu verstopften Poren führen und Pickel begünstigen.
• Hyaluron unterstützt die natürlichen Funktionen der Hautbarriere. So reduziert es Rötungen und Irritationen [12]. Das liegt an seiner Funktion als tiefenwirksamer Feuchtigkeitsspender.

Auch bei unreiner Haut lohnt es sich also, Hyaluronserum und/oder Hyaluroncreme in deiner Skincare zu verwenden.

4. Hyaluron bei empfindlicher Haut: Ist Hyaluronsäure entzündungshemmend?

Hyaluronsäure ist chemisch gesehen keine Säure, sondern ein Mehrfachzucker.

• Studien lassen eine hautberuhigende Wirkung von Hyaluronsäure bei Ekzemen vermuten [13].
• Hyaluronsäure kann unser Körper selbst produzieren. Auch das in Kosmetikprodukten verwendete Hyaluron gilt als besonders mild und hoch verträglich.
• Durch ihre ausgleichende Wirkung auf den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, kann Hyaluronsäure irritierter und trockener Haut entgegenwirken und die Hautbarrierefunktion stärken.

Tipp: Gerade empfindliche Haut benötigt häufig sowohl Feuchtigkeit, als auch Lipide. Deshalb enthält unsere Hyaluron Creme Bio-Sheabutter und Bio-Traubenkernöl, die deine Haut mit wichtigen Fettsäuren versorgen und nähren.

Unsere milde Formulierung ist übrigens völlig frei von synthetischen Duftstoffen!

5. Hilft Hyaluron Creme bei Rosacea oder Couperose?

Wir empfehlen hier, das gewünschte Produkt zunächst auf einer kleinen Fläche anzuwenden, um die Reaktion deiner Haut abzuwarten. Dafür bieten wir unsere Natural Skincare Linie übrigens in Test-Größen an!

6. Krähenfüße und Lachfältchen? Das kann Hyaluron in der Augenpflege!

Was kann Hyaluron gegen Augenfalten bewirken? Oft ist es die Augenpartie, an der wir die Zeichen der Zeit zuerst wahrnehmen. Auch hier kannst du dich auf die Wirkung der Hyaluronsäure verlassen, denn sie wirkt rund um die Augen genauso effektiv, wie im Gesicht.

Je früher du mit dem Cremen beginnst, desto besser. Meist wird empfohlen, der Augenpartie bereits im zweiten Lebensjahrzehnt besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Konsequent angewandt, kann Hyaluron die Faltentiefe mildern [4] und das Entstehen von Linien, Fältchen und Krähenfüßen rund um die Augen herauszögern.

7. Hyaluronsäure-Wirkung: So kannst du Hyaluronsäure kombinieren!

Mit welchen Pflegestoffen wirkt Hyaluron am besten?

• Antioxidantien: Dazu gehören Vitamin C, Retinol, Resveratrol und Traubenkernextrakt (OPC). Als Radikalfänger schützen sie deine Zellen vor Umwelteinflüssen und unterstützen die natürliche Abwehrfunktion der Haut.
• natürliche Lipide: Bestimmte ungesättigte Fettsäuren sind ein natürlicher Bestandteil der Hautbarriere. In Form von Traubenkernöl und Sheabutter kannst du diese deiner Haut zuführen und den natürlichen Hautstoffwechsel optimal unterstützen.

Diese und weitere Pflege-Wunder kombinieren wir mit Hyaluron in der COSPHERA Hyaluron Creme. So können wir die feuchtigkeitsspendende Wirkung der Hyaluronsäure perfekt ergänzen – für natürlich strahlende, gesunde Haut.

8. Hyaluronsäure-Wirkung in der Hautpflege: Warum es auf die Größe ankommt!

Seren, Cremes, Masken & Co – es gibt viele Möglichkeiten, die Benefits von Hyaluron in der Hautpflege zu nutzen. Die Wirkungsweise des Pflegestoffs hängt mit der verwendeten Molekülmasse zusammen.

Hochmolekulares vs. niedermolekulares Hyaluron

Die COSPHERA Skincare versorgt deine Haut mit hochmolekularer und niedermolekularer Hyaluronsäure.

• Niedermolekulare Hyaluronsäure hat den Vorteil, tiefer ins Bindegewebe eindringen zu können.
• Hochmolekulare Hyaluronsäure bildet auf der Haut eine Art Feuchtigkeits-Film, der übermäßigen Wasserverlust der Haut verhindert.

Warum wir darauf setzen, hochmolekulare und niedermolekulare Hyaluronsäure zu kombinieren, zeigt zB eine Studie an 76 Frauen [1]. Formulierungen mit niedermolekularem Hyaluron wirkten besser gegen Falten und sorgten für tief hydratisierte, elastische Haut.

Was ist mikro-molekulares Hyaluron?

Richtig geraten: Hyaluron im Mini-Format. Es sorgt in Nahrungsergänzungsmitteln wie Hyaluron Kapseln und/oder Tabletten für eine optimale Aufnahme im Körper und eine hohe Bioverfügbarkeit.

Unseren Hyaluron Tabletten enthalten Premium Hyaluronsäure in besonders kleiner Größe. Eine Kapsel enthält 500 Milligramm veganes Hyaluron sowie einen gezielt abgestimmten Nährstoffkomplex mit Vitamin C, Vitamin B12, Zink und wertvollen Bioflavonoiden!

9. Hyaluron Kapseln für strahlende Haut und gegen Falten – kann man Hyaluronsäure einnehmen?

Ja – auch Hyaluron Tabletten gelten als Beauty-Geheimtipp für schöne Haut. Doch: Wie sinnvoll ist es, Hyaluronsäure einzunehmen?

Ziemlich sinnvoll! Zu diesem Ergebnis kommt eine japanische Studie aus dem Jahr 2017.

Diejenigen Teilnehmer*innen, die über 12 Wochen täglich ein Präparat mit 120 Milligramm Hyaluronsäure zu sich genommen hatten, durften sich über messbar reduzierte Falten und ein strafferes Hautbild freuen [7].

10. Hyaluronsäuremangel im Alter: Fakt oder Mythos?

Fakt, denn: Mit zunehmendem Alter nimmt der Anteil von Hyaluronsäure in unserem Körper (und unserer Haut) ab.

• ab etwa 25 Jahren geht die körpereigene Produktion von Hyaluron stetig zurück
• unsere Haut kann Feuchtigkeit weniger gut speichern und halten, sie wird trockener
• auch die Hautelastizität lässt nach
• erste Falten und Linien werden sichtbar.

Auch knackende Gelenke sind ein Hinweis darauf, dass der Gehalt an Hyaluronsäure im Körper zurückgeht.

Mit dem Alter nimmt der körpereigene Anteil an Hyaluronsäure ab.

11. Hyaluron für Gelenke: Wie wirkt Hyaluron bei Arthrose?

Kann Hyaluron Arthrose heilen und Gelenkbeschwerden lindern? Hier die Fakten:

• Hyaluron kommt natürlich im Gelenk vor – als dämpfendes Schmiermittel in Gelenkflüssigkeit und Knorpelmasse.
• Mit dem Alter sinkt einerseits der Anteil von Hyaluronsäure, andererseits kann es in Gelenken wie Knie, Hüfte und Fußgelenk zu übermäßigem Verschleiß kommen.
• Die Folge sind oft Gelenkschmerzen, da die Knorpel bei jeder Bewegung schmerzhaft aufeinander reiben.

Die Wirkung der Hyaluronsäure wird auch gegen Gelenkbeschwerden genutzt.

Viele Orthopäd*innen nutzen die Injektion von Hyaluronsäure für die Gelenke zur Schmerzlinderung und verbesserten Beweglichkeit.

Du möchtest deine Gelenkgesundheit mit Hyaluron unterstützen – aber dabei gerne auf Spritzen in die Gelenkzwischenräume verzichten?

Das geht ganz unkompliziert: Mehrere Studien weisen darauf hin, dass die langfristige Einnahme von Hyaluron-Supplementen wie Hyaluron Tabletten Knie-Schmerzen bei Arthrose-Patienten reduzieren konnte [2] [3].

12. Lindert Hyaluron Arthrose im Knie?

Ja: Auf die Wirkung von innerlich eingenommenem Hyaluron gegen Arthrose weisen die Ergebnisse mehrerer Studien hin.

In einer Studie mit 20 Teilnehmer*innen, die unter Knie-Arthrose litten, wurden die Effekte einer täglichen Gabe von 80 Milligramm Hyaluronsäure über acht Wochen lang untersucht [3].

Das Ergebnis: Im Vergleich zur Placebogruppe berichteten die Proband*innen, die Hyaluronsäure erhalten hatten, über eine verbesserte Lebensqualität und weniger Schmerzen.

In einer Zusammenfassung der aktuellen Forschungsliteratur zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Hyaluron kam eine Gruppe japanischer Forscher*innen zu dem Schluss [2]:

Innerlich eingenommenes Hyaluron

• lindert Knieschmerzen
• reduziert steife Gelenke
• verbessert die Beweglichkeit
• und hebt die Lebensqualität an.

13. Hyaluron-Spritzen für Lippen, Nase und gegen Augenringe

Kommen wir zu einem weiteren Einsatzgebiet von Hyaluron – Hyaluron Filler gegen Falten. Neben Hyaluron Kapseln und Tabletten, sowie Hyaluronserum und Tagescreme mit Hyaluronsäure beruhen auch Hyaluron Spritzen auf den feuchtigkeitsbindenden Eigenschaften von Hyaluronsäure.

In der Dermatologie und Schönheitschirurgie werden Hyaluron Filler zB zur Faltenunterspritzung eingesetzt. Das soll Volumenverlust ausgleichen und Falten reduzieren.

Hyaluron Filler werden typischerweise in folgenden Gesichtspartien angewendet:

• Lippen: Ziel ist hierbei meist ein voluminöseres Erscheinungsbild.
• Nasolabialfalte: Dabei werden die Falten aufgefüllt, die an der Nasenseite herab bis zum Kinn führen.
• Augenringe: Bestimmte Hyaluron Filler eignen sich für das Unterspritzen von Augenschatten und sollen so für einen wacheren Teint sorgen
• Nase: Gekonnt eingesetzt, können Hyaluron Filler als Ersatz für eine operative Nasenkorrektur angewendet werden und Asymmetrien ausgleichen.

Möchtest du die Beauty-Benefits von Hyaluronsäure gerne ohne Spritzen genießen? In diesem Artikel haben wir dir gezeigt: Die Anti-Falten-Wirkung von Hyaluronsäure in Cremes und Seren ist wissenschaftlich bestätigt.

Für dich bedeutet das: Mit ein bisschen Geduld und der richtigen (täglich angewandten!) Hautpflege kannst du mit Hyaluron einen sichtbaren Verjüngungseffekt erzielen — ganz ohne Spritzen.

14. Hilft Hyaluronsäure gegen Sodbrennen, trockene Augen & Co.? 4 Dinge, die Hyaluron noch kann!

Wie wichtig Hyaluron für die Haut und bewegliche Gelenke ist, haben wir uns jetzt ausführlich angesehen. Doch die phänomenale Wirkung von Hyaluronsäure auf die Gesundheit geht noch weiter!

Hyaluronsäure

• lindert die Symptome trockener, gereizter Augen. Wir erinnern uns: Körpereigenes Hyaluron bindet Feuchtigkeit im Glaskörper unseres Auges. Diese Tatsache wird auch in Augentropfen genutzt. Hyaluronsäure in geringen Konzentrationen gilt als effektiver künstlicher Tränen-Ersatz und kann die Augengesundheit positiv beeinflussen [8].
• hilft gegen Sodbrennen. In Verbindung mit weiteren Substanzen wie Chondroitinsulfat wird Hyaluron zur Regeneration der beschädigten Speiseröhrenschleimhaut eingesetzt [9].
• wird in der Zahnmedizin erfolgreich zur Beruhigung des Zahnfleischs und zur Verbesserung der Wundheilung nach zahnmedizinischen Eingriffen verwendet.
• wirkt sich positiv auf die Knochengesundheit aus. Das lassen erste Studien an Zellkulturen vermuten, in denen die positive Wirkung von Hyaluronsäure auf die Aktivität von Osteoblasten (das sind die Zellen, die für den Aufbau unserer Knochensubstanz zuständig sind) festgestellt werden konnte [10].

15. Was bringen Hyaluron-Alternativen?

Aus kosmetischer Sicht ist Hyaluronsäure natürlich nicht der einzige Stoff, der unsere Haut nachhaltig mit Feuchtigkeit versorgen kann. Zu einem großen Teil übernimmt unsere Haut diese Aufgabe sogar selbst — mithilfe der Natural Moisturizing Factors (NMF).

Die NMF bestehen aus Talg, Schweiß, sowie Stoffwechselprodukten wie Aminosäuren, Harnstoff (Urea) und Milchsäure.

Zu den feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, die wir unserer Haut von außen zuführen können, gehören uA.:

• Glycerin
• Urea
• Natrium PCA
• Aloe Vera
• Sheabutter

Sie unterstützen die natürliche Feuchtigkeitsbindung in den Hornzellen unserer Haut, stärken die Hautbarriere und halten den Feuchtigkeitsverlust gering.

Eine gezielte Pflege zur Unterstützung der Hautbalance verlässt sich daher nicht auf einen Wirkstoff, sondern beruht auf wissenschaftlich erprobten Inhaltsstoffen in optimal abgestimmter Kombination.

16. Hyaluronsäure in der Kosmetik und Nahrungsergänzung: Wie wird sie hergestellt?

Die Hyaluronsäure in den Cosphera-Produkten ist vegan! Wir betonen das deshalb, weil es für Hyaluron zwei gängige Herstellungsverfahren gibt:

• Hyaluron aus tierischen Quellen: Dieses wird aus Hahnenkämmen gewonnen. Abgesehen vom ethischen Aspekt, birgt diese Art der Extraktion weitere Nachteile. Die enthaltenen Vogelproteine können bei einigen Menschen allergische Reaktionen auslösen.
• Veganes Hyaluron: Es entsteht durch bakterielle Fermentation. Das so gewonnene Hyaluron weist eine größere Reinheit als Hyaluron aus tierischen Quellen auf, sodass es in der Regel nicht zu allergischen Reaktionen kommt.

Mit uns kannst du deine Hautpflege mit gutem Gewissen genießen. Die Produkte von Cosphera sind vegan und PETA-zertifiziert.

17. FAQs zur Anwendung von Hyaluronsäure

Was macht Hyaluron im Gesicht?

Studien zeigen, dass die Einnahme von Hyaluronsäure für eine besser durchfeuchtete Haut sorgt und Falten messbar reduzieren kann. Auch die faltenglättende Wirkung von Hyaluronserum gilt als wissenschaftlich bestätigt.

Kann man Hyaluron überdosieren?

Bei der Einnahme von Hyaluron Tabletten solltest du immer die Dosierempfehlungen des Herstellers beachten. Zu den auf dem Markt üblichen Dosierungen von Hyaluron Kapseln sind bisher keine nachteiligen Wirkungen bekannt geworden.

Wie sollte man Hyaluron Kapseln einnehmen?

Nehme Hyaluron Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein. Auch wichtig: Integriere die Einnahme von Hyaluron Tabletten in eine Mahlzeit. So kann dein Körper Nahrungsergänzungsmittel besser aufnehmen.

Fazit: Die phänomenale Wirkung von Hyaluronsäure auf Haut und Gesundheit ist wissenschaftlich bewiesen!

In diesem Artikel haben wir uns ausführlich der Frage gewidmet, was es wirklich mit der gehypten Hyaluronsäure-Wirkung auf sich hat.

Die Studienergebnisse zeigen:

• Auf der Haut aufgetragenes Hyaluron kann Falten messbar reduzieren und die Hautfeuchtigkeit erhöhen.
• Die langfristige Einnahme von Hyaluronpräparaten wirkt positiv auf die Beweglichkeit von Gelenken, kann Knieschmerzen lindern und das Hautbild verbessern.

Wir finden: Hyaluronsäure ist ein echtes Beauty-Wunder für Haut und Gesundheit.

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