1. Das Wichtigste in Kürze
- Neben Laserbehandlungen, Microneedling, Kryotherapie und chemischen Peelings gibt es schonende Alternativen zum Aufhellen von Narben.
- Mit der richtigen Skincare lassen sich Narben dauerhaft aufhellen und verblassen 😊.
- Milde Enzympeelings können die Sichtbarkeit von Narben deutlich mindern.
- Vitamin C und Retinol sind geeignete aufhellende Wirkstoffe.
- Entzündungshemmende und reparierende Cremes beruhigen die Haut.
- Massagen und Narbenpflaster dienen ebenso der schnelleren Abheilung.
Welche Methode für deinen Narbentyp die richtige ist und wie diese wirken, erläutern wir nachfolgend.
2. Welche Narbe möchtest du entfernen?
Ob nach einer OP, einem Unfall oder als Überbleibsel nach durchgestandener Akne – Narben finden sich auf der Haut der meisten Menschen.
Narben haben verschiedene Farben, Formen und Ursachen. Weißt du, mit welcher Art von Narben du es zu tun hast, kannst du deine Pflege optimal darauf abstimmen und Inhaltsstoffe kombinieren.
- Rote Narben sind frische Narben. Oft kommt eine erhöhte Hautempfindlichkeit und/oder eine leichte Schwellung zur bestehenden Rötung dazu.
- Dunkle Narben sind ältere Narben, die zu viel des körpereigenen Farbpigments Melanin eingelagert haben. Das kann passieren, wenn die Narbe während des Heilungsprozesses Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist.
- Aknenarben gehen oft entweder mit einer Vertiefung oder Wölbung der Haut einher. Sie entstehen, wenn die Haut bei der Heilung entweder zu wenig oder zu viel Kollagen bildet.
3. Was hilft gegen Narben? 7 Tipps für die Narbenpflege
Mit diesem Wissen geht es nun direkt in die Praxis. Was hilft wirklich, wenn du Narben aufhellen und verblassen lassen möchtest?
1. Ein sanftes Enzympeeling kann Narben heller machen.
Gehört deine Haut in die empfindliche Kategorie? Dann wecken Peelings vielleicht vor allem Erinnerungen an Spannungsgefühle und ein unangenehmes Brennen. Höchste Zeit, Enzympeelings kennenzulernen. Denn sie sind ein echter Game-Changer auf dem Weg zu einem einheitlichen Hautton und beim Aufhellen von Narben und Verfärbungen.
Enzympeelings enthalten keine Schleifpartikel. Sie entfalten ihre glättende, restrukturierende Wirkung über die enthaltenen Enzyme. Diese lösen alte Hautschüppchen auf und mindern so effektiv Verfärbungen und Unebenheiten.
Verwende ein sanftes Enzympeeling ein bis zwei Mal pro Woche anstelle deiner gewohnten Reinigung, um das Erscheinungsbild von Narben sichtbar zu reduzieren und Verfärbungen aufzuhellen. Besonders toll: Diese Art der sanften Peelings ist auch für sensible Haut geeignet.
2. Mit Vitamin C lassen sich dunkle Narben aufhellen.
Für einen natürlichen Glow und um dunkle Narben aufzuhellen, ist unsere Pflege mit Vitamin C bei unseren Kund*innen besonders beliebt. Der Hintergrund? Seine Effekte auf die Bildung des körpereigenen Farbstoffs Melanin.
Das kraftvolle Vitamin bremst die Melaninbildung in der Haut, indem es das Enzym Tyrosinase hemmt [3]. Dieses ist wichtig für die Produktion von Melanin.
Durch diesen Wirkmechanismus können Seren und Cremes mit Vitamin C dunkle Narben aufhellen. Zahlreiche Studien zeigen die mildernde Wirkung von Vitamin C und seinen verschiedenen Formen auf Hyperpigmentierungen [3]. Nutze den Inhaltsstoff als Serum oder Creme in deiner täglichen Hautpflege, um optimal von seinen Effekten zu profitieren.
Übrigens: Bei eingesunkenen Narben (sogenannten atrophen Narben) ist auch der kollagenstimulierende Effekt von Vitamin C hilfreich. Denn solche Narben bilden sich, wenn unsere Haut bei der Heilung zu wenig Kollagenfasern gebildet hat.
3. Retinol hilft, wenn du Narben bleichen möchtest.
Der nächste Wirkstoff, auf den unsere Kund*innen zur Aufhellung von Narben und Pickelmalen schwören, ist Retinol. Unser Geheimnis: Wir verwenden den Wirkstoff in speziell verkapselter Form – perfekt für empfindliche Hauttypen.
Deshalb ist Retinol so effektiv: Auf der Haut aufgetragen, kurbeln Retinoide die Zellregeneration an und haben (ähnlich wie Vitamin C) einen hemmenden Effekt auf die Melaninbildung [4]. Dadurch helfen sie, Hyperpigmentierungen, Pickelmale und Unebenheiten sichtbar zu lindern [5].
Retinoide kurbeln die Zellregeneration an und haben einen hemmenden Effekt auf die Melaninbildung, was die Sichtbarkeit von Narben verringert.
Speziell verkapseltes Retinol ist besonders mild, da der Wirkstoff in einer ‘Verpackung’ aus hautähnlichen Lipiden in die Haut geschleust wird. Dort entfaltet es zeitversetzt seine regenerierende Wirkung.
Übrigens: Unsere Vitamin C Creme versorgt dich mit speziell verkapseltem Retinol, aufhellendem Vitamin C und feuchtigkeitsspendendem Hyaluron – in einem Pflegeschritt.
4. Schütze deine Narbe vor UV-Licht.
Dunkle Narben entstehen, wenn sich Narbengewebe unter dem Einfluss von Sonneneinstrahlung verdunkelt. Sie sind auch als post-inflammatorische Hyperpigmentierungen bekannt.
Daran liegt’s: UV-Strahlen regen die Bildung des körpereigenen Farbpigments Melanin an [2]. Produziert das Narbengewebe dann mehr Melanin, als die umliegenden Hautstellen, verfärbt sich die Narbe dunkel.
Auch bei frischen, roten Narben ist Sonnenschutz essentiell: Das frische Narbengewebe ist besonders empfindlich gegenüber UV-Licht. Da es noch nicht vollständig regeneriert ist und seine Schutzfunktionen noch nicht voll ausgebildet sind, kann UV-Strahlung hier schnell zu Hautschäden führen. Mit einem hohen Sonnenschutz, Narbenpflastern und schützender Kleidung kannst du das verhindern.
5. Probiere eine leichte Massage zur Narbenpflege aus.
Massagen können das Erscheinungsbild von Narben verbessern und sie schließlich verblassen lassen, indem sie die Haut geschmeidiger machen [6]. Auch hier gilt: Je früher du damit beginnst, desto effektiver ist diese Maßnahme für dein Hautbild. Achte allerdings darauf, dass sich die Wunde vollständig geschlossen hat, bevor du mit der Narbenmassage startest.
Bei Narben nach einer Operation oder einer Verletzung hast du sicherlich Anleitungen zur korrekten Narbenpflege mit auf den Weg bekommen. In der Regel raten Mediziner*innen dazu, mit den Fingerspitzen sanft und mit kreisenden Bewegungen entlang der Länge der Narbe zu massieren. Trage gleichzeitig oder anschließend eine feuchtigkeitsspendende Creme auf, die den Reparaturprozess im Gewebe optimal unterstützt. Wir empfehlen dafür die COSPHERA Hyaluron Nachtcreme, mit der unsere Kund*innen gute Erfahrungen bei der Narbenpflege gemacht haben.
6. Verwende Narbenpflaster bei wulstigen Narben.
Hypertrophe Narben haben ein verdicktes Aussehen und sind meist nach oben gewölbt. Sie entstehen, wenn im Gewebe bei der Heilung zu viel Kollagen gebildet wird. Oft haben diese Narben ein rötliches Aussehen.
Mit Narbenpflastern kannst du ihr Erscheinungsbild mindern und dabei gleichzeitig auffällige Verfärbungen reduzieren. Der Vorteil solcher Pflaster: Sie üben einen leichten Druck auf das Gewebe aus und können so das ‘Überschießen’ der Narbe über die Verletzung hinaus in Grenzen halten.
Gleichzeitig wird durch Pflaster übermäßiger Feuchtigkeitsverlust verhindert – das ist wichtig für die optimale Hautregeneration [1].
Narbenpflaster können helfen, das Erscheinungsbild der Narben zu mindern und auffällige Verfärbungen reduzieren.
7. Informiere dich über ästhetische Behandlungen, die Narben aufhellen und entfernen.
Neben effektiver Hautpflege gibt es weitere Möglichkeiten, rote und dunkle Narben aufzuhellen. Besonders, wenn du ältere Narben bleichen und dauerhaft entfernen möchtest, können minimalinvasive Behandlungen in der Dermatologie-Praxis hilfreich sein.
Dazu gehören
- Laser. Lass’ dich beraten, welche Art von Laser zur individuellen Narbenbehandlung bei dir geeignet ist. Bestimmte Laser können rote Narben aufhellen, andere wiederum besser gegen dunkle Narben entfernen, die nach post-inflammatorischer Hyperpigmentierung entstehen [2].
- Microneedling. Dieses Verfahren wird oft mit der Anwendung von Vitamin C Serum oder Retinol Serum kombiniert. Es kann ebenfalls Narben bleichen und insgesamt heller machen.
- Chemische Peelings. Sie können Pickelmale, Verfärbungen sowie oberflächliche rote und dunkle Narben aufhellen, indem sie abgestorbene Hautschüppchen lösen und die darunterliegende, ebenmäßige Haut freigeben [7].
- LED-Licht. Zur Therapie mit LED-Licht gegen Narben wird noch aktiv geforscht. Zu den möglichen narbenreduzierenden Effekten des Verfahrens gibt es inzwischen erste Studien [8].
Bonus-Tipp: Mit lindernder Narbenpflege kannst du rote Narben aufhellen.
Beginne damit am besten sofort, nachdem sich die Wunde schließt. Wenn du Narben frühzeitig behandelst, sind sie in der Regel später unauffälliger und sehen besser aus. Rote Narben als Folge von frischen Verletzungen pflegst du am besten, indem du sie zweimal täglich sanft reinigst. Trage anschließend eine hydratisierende Repair Creme (wie die sanfte Hyaluron Nachtcreme) auf die Narbe auf.
Warum das so wichtig ist? Ist deine Haut intensiv durchfeuchtet, kann sie sich selbst besser regenerieren [1], Narben sind dann viel weniger sichtbar.
4. FAQs
Wie werden Narben heller?
1. Beginne bei frischen Narben möglichst früh mit der Narbenpflege. 2. Verwende täglich aufhellende Wirkstoffe wie Vitamin C und Retinol. 3. Massiere das Narbengewebe regelmäßig und verwende anschließend eine hydratisierende Repair Creme, zB die COSPHERA Hyaluron Nachtcreme.
Was kann man gegen rote und dunkle Narben machen?
Möchtest du frische, rote Narben aufhellen, schütze sie vor der Sonne. Nutze zellregenerierendes Retinol und aufhellendes Vitamin C in deiner Hautpflege, um rote und dunkle Narben verblassen zu lassen. Sie reduzieren Hyperpigmentierungen und sorgen für ein ebenmäßiges Hautbild sowie einen einheitlichen Hautton.
Welche Creme hellt Narben auf?
Für die tägliche Narbenpflege eignet sich Creme mit Vitamin C besonders gut. Vitamin C hemmt die Bildung von Melanin in der Haut und hat dadurch einen aufhellenden Effekt. Auch eine reparierende Feuchtigkeitspflege mit Hyaluron kann den Heilungsprozess von Narben unterstützen.
Fazit: Mit den richtigen Wirkstoffen lassen sich dunkle und rote Narben aufhellen und entfernen.
Narben – im Laufe unseres Lebens häuft wohl jeder von uns seine ganz individuelle Sammlung von ihnen an. Oft geht das nämlich schneller, als uns lieb ist: Schon ein mit zu viel Temperament ausgedrückter Pickel kann eine kleine Narbe hinterlassen. Falls dich rote oder dunkle Narben stören, haben wir dir in diesem Artikel gezeigt, was du tun kannst, um Narben aufzuhellen und (endlich!) wieder für ein ebenmäßiges Hautbild zu sorgen.
Besonders wichtig: Beginne mit der Narbenpflege sofort nach Abheilen der Wunde – zB mit unserem reparierenden Sofort-Hilfe-Balsam, der COSPHERA Hyaluron Nachtcreme.
[1] Ousey, K., Cutting, K. F., Rogers, A. A., & Rippon, M. G. (2016). The importance of hydration in wound healing: reinvigorating the clinical perspective. Journal of wound care, 25(3), 122–130. https://doi.org/10.12968/jowc.2016.25.3.122
[2] Chadwick, Sarah et al. “Abnormal pigmentation within cutaneous scars: A complication of wound healing.” Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India vol. 45,2 (2012): 403-11. doi:10.4103/0970-0358.101328
[3] Sanadi, Rizwan M, and Revati S Deshmukh. “The effect of Vitamin C on melanin pigmentation - A systematic review.” Journal of oral and maxillofacial pathology : JOMFP vol. 24,2 (2020): 374-382. doi:10.4103/jomfp.JOMFP_207_20
[4] Callender, Valerie D et al. “Effects of Topical Retinoids on Acne and Post-inflammatory Hyperpigmentation in Patients with Skin of Color: A Clinical Review and Implications for Practice.” American journal of clinical dermatology vol. 23,1 (2022): 69-81. doi:10.1007/s40257-021-00643-2
[5] Geria, A. N., Lawson, C. N., & Halder, R. M. (2011). Topical retinoids for pigmented skin. Journal of drugs in dermatology : JDD, 10(5), 483–489.
[6] Deflorin, Carlina et al. “Physical Management of Scar Tissue: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 26,10 (2020): 854-865. doi:10.1089/acm.2020.0109
[7] Georgios Kontochristopoulos, Eftychia Platsidaki,Chemical peels in active acne and acne scars, Clinics in Dermatology, Volume 35, Issue 2, 2017, Pages 179-182,
ISSN 0738-081X, https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2016.10.011.
[8] Kurtti, Alana et al. “Light emitting diode-red light for reduction of post-surgical scarring: Results from a dose-ranging, split-face, randomized controlled trial.” Journal of biophotonics vol. 14,7 (2021): e202100073. doi:10.1002/jbio.202100073
Retinol oder Laserbehandlungen?
In der dermatologischen Sprechstunde klagen viele Patienten über unschöne Narben. Tatsächlich sind Narben nicht gerade ein Meisterwerk unserer Haut. Sie übernehmen die Funktion, Wunden so schnell wie möglich zu schließen. Das sogenannte Granulationsgewebe ist zwar gut durchblutet, sieht dafür langfristig nicht besonders ästhetisch aus. Narbengewebe enthält keine Schweißdrüsen, Talgdrüsen oder Sinneszellen. Aufgrund des Fehlens von Melanozyten (= Pigment-bildende Zellen) erscheinen viele Narben langfristig etwas heller als die umliegende Haut.
In der Hautarztpraxis stehen anschließend verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, um das Narbengewebe neu zu strukturieren. Laserbehandlungen, Microneedling, Kryotherapie und chemische Peelings basieren alle darauf, dass sich die obersten Hautschichten ablösen. Dies kann sogar zu einer Entzündungsreaktion führen, die eine geordnete Neubildung der Haut anregt, jedoch weniger hektisch als bei einer blutenden Wunde.
Retinol funktioniert nach einem ähnlichen Prinzip, da es nicht nur die Hautneubildung stimuliert, sondern auch einen Peeling-Effekt hat, der zu einer Umstrukturierung des Gewebes führt. Dadurch kann sich langfristig die unschöne Narbe, die unsere Haut geschaffen hat, wieder der umliegenden Haut angleichen.