Unreine Haut im Gesicht: So sieht die richtige Pflege aus!

1. Die richtige Pflege bei unreiner Haut auf einen Blick

Unreine Haut kann in jedem Alter vorkommen. Die Ursache für Pickel und Mitesser ist in der Regel ein Zusammenspiel aus drei Faktoren: Eine erhöhte Talgproduktion, zu viele abgestorbene Hautzellen und ein dadurch begünstigtes Wachstum von Akne-Bakterien wie Propionibacterium acnes in den Talgdrüsenausgängen.

Bei der Entscheidung der richtigen Gesichtspflege gegen unreine Haut solltest du folgende Punkte im Hinterkopf behalten:

• Achte bei der Wahl deiner Hautpflege auf Produkte, die nicht komedogen wirken, d.h. nicht die Poren verstopfen.
• Verwende milde, seifenfreie Produkte, die deine Haut nicht austrocknen oder reizen. Auf trockene Haut reagieren deine Talgdrüsen nämlich mit der Produktion von mehr Sebum, um die Trockenheit auszugleichen.
• Begnüge dich mit einer minimalistischen Skincare-Routine. Bei unreiner Haut ist weniger mehr. Das gilt sowohl für Peelings und die Gesichtsreinigung (siehe voriger Punkt), als auch für Cremes und Seren (wer hier zu dick aufträgt, riskiert eine abdichtende Wirkung).
• Integriere bewährte Wirkstoffe mit klärenden, entzündungshemmenden und lindernden Eigenschaften in deine Hautpflege. Dazu gehören insbesondere Retinol und Vitamin C.

Wähle mit Vitamin C und Retinol die richtige Hautpflege, um Unreinheiten entgegenzuwirken.

2. Was hilft gegen unreine Haut?

Auch, wenn es schön wäre, wenn es eine wundersame Über-Nacht-Sofort-Hilfe-Kur für reine Haut geben würde – die Wahrheit ist: Der beste Weg, um unreine Haut langfristig in den Griff zu bekommen, ist eine konsistente (!) und abgestimmte Pflegeroutine. Und die schlüsseln wir jetzt für dich auf.

Unreine Haut behandeln: Diese Steps brauchst du in deiner Routine!

Keine Sorge: Für die richtige Gesichtspflege bei unreiner Haut benötigst du weder vierzehn verschiedene Produkte noch stundenlang Zeit im Bad. Doch auf folgende Steps solltest du nicht verzichten.

1. Make-up entfernen.

Falls du Make-up trägst, oder Unreinheiten tagsüber mit einem Concealer abdeckst, ist das gründliche Entfernen aller Make-up-Reste vor dem Schlafengehen absolute Pflicht. Verbleibt Make-up über Nacht auf deiner Haut, feiert dieses gemeinsam mit Ablagerungen, Schmutz und angesammeltem Sebum eine unappetitliche After-Party auf deinem Gesicht, während du schläfst.

Das kann Folgen haben: Dein Hautbild verschlimmert sich, es kommt zu neuen Unreinheiten und bestehende Pickel blühen auf.

2. Gesicht schonend reinigen.

Kennst du diese typischen Fehler bei der Gesichtspflege unreiner Haut? Sie sind: a) ein zu harsches Gesichtsreinigungsprodukt in Verbindung mit b) einem zu rauen Schwamm oder Waschlappen und dabei auch noch c) Wasser mit einer zu hohen Temperatur. Du bekennst dich schuldig? Dann bitte aufgepasst.

Wäschst du dein Gesicht so, wie eben beschrieben, tut das deiner Hautbarriere gar nicht guttut. Wird diese geschädigt, können Bakterien leichter in die Haut eindringen und das Entstehen weiterer Unreinheiten begünstigen. Und: Eine löchrige Hautbarriere kann Wasser weniger gut in den Hautschichten halten – deine Haut trocknet aus und wird leichter reizbar.

So geht es richtig: Hinter Unreinheiten stecken Entzündungsprozesse in der Haut. Bei deiner Gesichtsreinigung solltest du deshalb besonders sanft vorgehen.

Durch eine sanfte Gesichtsreinigung können Hautreizungen und Unreinheiten vermieden werden.

Verwende ein mildes (!) Gesichtsreinigungsprodukt, das für unreine Haut geeignet ist. Trage dieses mit kreisenden Bewegungen auf, ohne übermäßig zu schrubben und achte beim Abwaschen auf eine lauwarme Wassertemperatur.

3. Gezielte Pflege auftragen.

Der beste Tipp, um unreine Haut langfristig in den Griff zu bekommen, ist es, ein hochdosiertes Serum mit klärenden, hautbildverbessernden Wirkstoffen in deine Routine zu integrieren.

Trägst du dieses nach deiner Gesichtsreinigung auf und lässt es kurz einwirken, kann deine Haut die enthaltenen effektiven Wirkstoffe optimal aufnehmen.

Diese studienbasierten Skincare-Helden eignen sich besonders zur gezielten Pflege unreiner Haut:

• Vitamin C: Vitamin C hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Unreinheiten reduzieren kann [1]. Und: Vitamin C ist ein Kollagen-Booster, der die Wundheilung fördert [2]. Seine aufhellenden Eigenschaften [3] sind zudem für seine Wirkung gegen das Entstehen von Pickelmalen und gegen Hautverfärbungen nach Unreinheiten verantwortlich.

In unserem Vitamin C Serum verwenden wir eine besonders stabile Form von Vitamin C und kombinieren diese mit Seboclear-MP aus Bioflavonoiden, das porenverfeinernd und klärend wirkt.

• Retinol: Dieser sensationelle Beauty-Stoff hat so einiges auf dem Kasten. Retinol sorgt für eine regulierte Talgproduktion, fördert den Abtransport toter Hautzellen und erhöht die Zellerneuerungsrate der Haut. Insgesamt bedeutet das – dein Teint wird makelloser und einheitlicher [4]. Ein weiterer Benefit des Skincare-Lieblings: Es wirkt wie ein Faltenradierer und lässt deine Haut nicht nur reiner, sondern auch jünger aussehen.

Das hochdosierte COSPHERA Retinol Serum enthält den kraftvollen Wirkstoff in speziell verkapselter Form. Weil das enthaltene Retinol dadurch zeitversetzt in die Haut abgegeben wird, bleiben typische Nebenwirkungen aus, die nach Anwendung mancher Retinol-Produkte auftreten können.

4. Mit einer Gesichtscreme für unreine Haut abschließen.

Ob morgens oder abends: Eine passende Gesichtscreme sollte auch bei unreiner Haut auf einem täglichen Skincare-Menü stehen.

Warum das so ist? Weil feuchtigkeitsspendende Tagescremes die Talgproduktion deiner Haut in Balance halten, da sie ein Austrocknen der Haut verhindern.

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Tagescreme deine Haut ölig glänzen lässt, wirf’ einen genauen Blick auf die Inhaltsstoffe. Mit leichten, ölfreien und nicht-komedogenen Formulierungen, kannst du deine Haut optimal pflegen, ohne dir über fettigen Glanz Gedanken machen zu müssen.

Unser Go-To-Wirkstoff für intensive Feuchtigkeit, ohne zu beschweren, ist Hyaluronsäure – die wir übrigens in allen COSPHERA Skincare Produkten verwenden. Für unreine Haut empfehlen wir unsere Vitamin C Gesichtscreme, die mit entzündungshemmendem Vitamin C, klärendem Seboclear und hydratisierender Hyaluronsäure für ein reines, strahlendes Hautbild sorgt.

3. Unreine Haut loswerden: 5 leicht umsetzbare Tipps

Neben einer simplen und täglich angewandten Pflegeroutine gibt es noch ein paar Dinge, die du im Alltag tun kannst, um unreine Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wasche Kissen und Handtücher regelmäßig.

Wenn wir schlafen, gelangen Bakterien, Hauttalg und Schweiß von unserer Haut auf unsere Kissen. Kommen diese, inklusive einer neuen Ladung, in der nächsten Nacht wieder stundenlang mit deinem Gesicht in Berührung, kann das eine unreine Haut begünstigen. Auch in Handtüchern tummeln sich oft Schmutz und Make-up-Reste.

Das hilft: Probiere aus, ob sich dein Hautbild verbessert, wenn du jede Nacht auf einem frischen Kissenbezug schläfst.

Benutze jeden Abend eine frische Seite deines Kissens (drehe es nach einmaligem Benutzen um) und wasche dein Kissen alle zwei Tage. Ist dir das zu viel, versuche, deinen Kissenbezug zumindest jede Woche zu waschen.

Halte deinen Smartphone-Bildschirm sauber.

Eigentlich ziemlich unappetitlich: Mit unseren Händen fassen wir jeden Tag eine ganze Menge Keimschleudern an ( zB Türklinken, Haltestangen in der U-Bahn, Geldmünzen und Hanteln im Fitnessstudio) – und bedienen anschließend unser Smartphone.

Halten wir dieses dann beim Telefonieren nah an unser Gesicht, verteilen wir die angesammelten Bakterien auf unserer Haut.

Möchtest du unreiner Haut vorbeugen, wische deinen Smartphone-Bildschirm regelmäßig ab und achte generell auf eine gute Handhygiene.

Durch ein sauberes Handy-Display schützen wir unser Gesicht vor Bakterien.

Übe dich in Geduld und lasse Unreinheiten von selbst abheilen.

Klar, dass du störende Pickel und Mitesser am liebsten sofort loswerden möchtest. Unsanftes Herumdrücken kann unreine Haut jedoch nicht nur verschlimmern, sondern auch bleibende Narben und Verletzungen im Gewebe hinterlassen.

Manche Pickel lassen sich ohnehin nicht ausdrücken. Übst du Druck auf die Entzündung aus, verteilen sich die Bakterien und der Eiter womöglich tiefer in der Haut – in der Folge kommt es zu weiteren Unreinheiten, sowie Rötungen und sichtbaren Schwellungen.

Unterstütze dein Hautbild mit Probiotika.

Probiotika sind lebende Bakterien, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf das Mikrobiom unseres Darms haben [5].

Entzündliche Hauterkrankungen wie zB Akne und Rosacea können mit einem aus dem Gleichgewicht geratenen Darm-Mikrobiom in Zusammenhang stehen [6]. Dahinter steckt die entzündungsfördernde Wirkung bestimmter pathogener Bakterien. Probiotika können helfen, diese ‘schlechten’ Bakterien zu bekämpfen und Entzündungsprozesse zu lindern.

Möchtest du die Wirkung von Probiotika gegen unreine Haut ausprobieren, integriere fermentierte Lebensmittel wie Kombucha, Sauerkraut und sauer eingelegtes Gemüse in deinen Speiseplan. Inzwischen gibt es auch vegane Probiotika in Form hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel.

Die COSPHERA Probio Skin+ Kapseln enthalten die 10 wichtigsten Darmbakterien für ein gesundes Mikrobiom plus vegane Präbiotika.

Dusche möglichst schnell nach deinem Workout.

Beim Sport kommst du regelmäßig so richtig ins Schwitzen? An sich ist das toll, aber was deine Haut betrifft, gibt es einige Punkte, die du beachten solltest, wenn du unreine Haut loswerden möchtest.

Trainiere möglichst ohne Make-up. Die Mischung aus Make-up, Schweiß und Sebum aus deinen Talgdrüsen kann deine Poren verstopfen. Schminke dich vor dem Sport ab und achte außerdem darauf, für jedes Training ein frisches Handtuch zu verwenden.

Und ganz wichtig: Dusche möglichst direkt nach dem Sport, um aknefördernde Bakterien sofort abzuwaschen. Verwende dabei ein sanftes Reinigungsgel, das für unreine Haut geeignet ist.

4. Häufige Fragen zu unreiner Haut im Überblick

Im Anschluss liest du die Antworten auf besonders häufige Fragen zu unreiner Haut im Gesicht.

Welche Produkte sind gut gegen unreine Haut?

Zur Pflege unreiner Haut empfehlen wir Skincare-Produkte, die entzündungshemmende und klärende Wirkstoffe enthalten. Unsere Favoriten: Vitamin C (lindert entzündliche Prozesse in der Haut und wirkt wundheilungsfördernd) und Retinol (reguliert die Talgproduktion und reduziert Unreinheiten).

Woher kommt meine unreine Haut?

Unreine Haut kann viele Ursachen haben. Die häufigsten sind ein hormonelles Ungleichgewicht, Stress, eine falsche Hautpflege und Make-up mit komedogenen Inhaltsstoffen sowie eine ungesunde Ernährung.

Was sollte ich essen, wenn ich reine Haut haben möchte?

Integriere Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index in deinen Speiseplan und ernähre dich antioxidantien- sowie vitaminreich, um dein Hautbild optimal zu unterstützen. Immer mehr Studien weisen außerdem auf die Wirkung von Probiotika gegen Akne und unreine Haut hin. Gute vegane Probiotika-Quellen sind fermentierte Speisen wie z.B. Sauerkraut.

Fazit: Mit der richtigen Pflege kannst du unreine Haut im Gesicht sanft behandeln!

In diesem Artikel haben wir dir gezeigt, wie du unreine Haut langfristig in den Griff bekommen kannst. Das wichtigste Takeaway – verwende täglich eine auf deinen Hautzustand abgestimmte Skincare mit studienbasierten Wirkstoffen, um bestehende Unreinheiten zu reduzieren und deine Haut gesund strahlen zu lassen. Beherzt du dabei zusätzlich unsere Tipps für den Alltag, kannst du dein Hautbild langfristig sichtbar verbessern!

Jetzt die Wirkung unserer Skincare für unreine Haut austesten – hier geht’s zum Shop!