Pickel am Dekolleté? Mit diesen 7 Experten-Tipps wirst du sie endlich los!

1. Woher kommen Pickel am Dekolleté?

Die häufigsten Ursachen für Pickel am Dekolleté sind die üblichen Verdächtigen (die auch hinter unreiner Haut im Gesicht stecken): verstopfte Poren, Hormonschwankungen, Bakterien und eine ungeeignete Hautpflege.

Der Unterschied: Im Brust- und Dekolletébereich kommt es oft leichter zu Unreinheiten, als im Gesicht. Vor allem dann, wenn du nicht atmungsaktive, eng anliegende Kleidung trägst, die Schweiß und Bakterien dicht an der Haut einschließt. Auch eine zu fettige Hautpflege (Sonnencreme eingeschlossen!) kann verstopfte Poren und Unreinheiten begünstigen.

Die häufigsten Ursachen für Pickel am Dekolleté sind verstopfte Poren, Hormonschwankungen, Bakterien und eine ungeeignete Hautpflege.

2. Was tun gegen Pickel am Dekolleté? Diese 7 Experten-Tipps helfen dir, sie loszuwerden!

Im Anschluss haben wir die besten Tipps, Wirkstoffe und Produkte gegen Dekolleté Pickel für dich zusammengefasst.

Tipp 1: Trage weite, atmungsaktive Kleidung aus Naturstoffen.

Enge, synthetische Kleidung kann Bakterien einschließen und deren Wachstum fördern [1].

Das gilt sowohl im Sommer, als auch im Winter. In den kalten Monaten kann eng anliegende Kleidung ebenfalls Pickel am Hals und Dekolleté begünstigen.

Synthetische Stoffe bergen allerdings noch ein weiteres Problem: Sie absorbieren unangenehme Gerüche schlechter als Naturfasern. Schweißgeruch ist nach einem Workout in Synthetik-Kleidung intensiver wahrnehmbar.

Tipp 2: Wasche Schweiß nach dem Sport direkt von deiner Haut.

Schweiß kann zu unreiner Haut beitragen.

Die Lösung ist einfach: Warte nach schweißtreibenden Aktivitäten (oder wenn du generell viel schwitzt) nicht zu lange mit der obligatorischen Dusche. Auf der Haut verbleibender Schweiß wird häufig als Trigger-Faktor für Unreinheiten wahrgenommen [2].

Verwendest du dabei ein Duschgel für unreine Haut, das entzündungshemmende Wirkstoffe wie Salicylsäure enthält, sorgst du zusätzlich für ein reineres Hautbild.

Nach dem Sport sollte der Schweiß direkt von der Haut abgewaschen werden, um Pickeln vorzubeugen.

Tipp 3: Trage Retinol Serum auch am Dekolleté auf.

Retinol gehört aufgrund seiner sensationellen Anti-Akne-Wirkung ohnehin bereits in dein tägliches Pflege-Repertoire? Oder wolltest du seine perfektionierende Skincare-Power schon immer mal selbst erleben? Wir raten dir: Nutze die effektive Beauty-Waffe in Form von Retinol Serum gegen Pickel am Dekolleté.

• Retinol ist ein studienbasierter Wirkstoff, der unter Dermatolog*innen als Gold-Standard in der Akne-Therapie gilt.
• Seine klärende Wirkung basiert auf seinen zellregenerierenden Eigenschaften. Retinol trägt zum Abtransport alter Hautzellen bei und hält auf diese Weise die Poren rein [3].
• Indem Retinol die Zellerneuerung ankurbelt, kann es außerdem bestehende Aknenarben, Verfärbungen und Pickelmale reduzieren [4].

Unser Tipp: Pflege deine Haut am Dekolleté täglich mit Retinol Serum. In unserer Formel verwenden wir übrigens besonders stabiles, speziell verkapseltes Retinol. Seine Besonderheit? Es ist sanft, bei empfindlicher Haut geeignet und gilt als besonders stabile Form von Retinol.

Tipp 4: Integriere den Skin-Booster Vitamin C in deine Hautpflege.

Warum du dir Vitamin C genauer ansehen solltest, wenn du kleine Pickel am Dekolleté loswerden möchtest? Weil dieses Power-Antioxidans für seine wundheilungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist [5].

Um von seiner Wirkung zu profitieren, kannst du eine kleine Menge einer hochdosierten Vitamin C Creme als klärende Feuchtigkeitspflege im Dekolletébereich auftragen. Achte bei der Creme deiner Wahl auf eine Formulierung, die keine komedogenen Inhaltsstoffe enthält, wie z. B. die COSPHERA Vitamin C Creme.

Tipp 5: Sieh’ dir die Inhaltsstoffe deiner Body Lotion genauer an.

Ist deine Haut am Dekolleté im Sommer ständig von einem Fettfilm überzogen? Dann kann eine übermäßige Talgproduktion hinter den störenden Unreinheiten stecken.

In diesem Fall kommt es auf eine wasserbasierte Hautpflege an, die deiner öligen Haut nicht zusätzlich fettende Inhaltsstoffe liefert. Viele Body Lotions und Körpercremes enthalten allerdings Lipide und komedogene Inhaltsstoffe, die zu verstopften Poren beitragen können.

Was du tun kannst? Verwende drei bis vier Pumpstöße einer nicht komedogenen Creme zur Dekolleté-Pflege (siehe Punkt 3 und 4). Und: Siehe dir unseren Blog zu komedogenen Inhaltsstoffen an!

Tipp 6: Überdenke deine Ernährung.

Auch eine falsche Ernährung kann unreine Haut am Dekolleté (und an anderen Körperstellen) verursachen.

• Meide Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Zucker, einfache Kohlenhydrate, Kartoffeln und Weißbrot. Sie wirken auf deine Blutzuckerlevel und lösen Prozesse aus, die die Talgproduktion der Haut anregen [6].
• Unterstütze dein Mikrobiom mit Probiotika. Unreine Haut und Akne steht im Zusammenhang mit der Bakterienvielfalt im Darm, Mikrobiom genannt. Probiotika sind ‘gute’ Bakterien, die eine wichtige Rolle für die Darmgesundheit spielen und gleichzeitig die Symptome von Akne lindern können [7].

Bist du dir nicht sicher, wie du als Veganer*in ausreichend Probiotika zu dir nehmen kannst? Sehr gute vegane Quellen sind z. B. Sauerkraut, sauer eingelegtes Gemüse und Kombucha. Inzwischen gibt es übrigens auch Nahrungsergänzungsmittel mit veganen Probiotika!

Probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut unterstützen das Mikrobiom und können Akne lindern.

Tipp 7: Prüfe, ob du eine Sommerakne hast!

Wusstest du, dass die Sonne Pickel am Dekolleté auslösen und bestehende Akne verschlimmern kann [8]? Kleine rote oder weiße Pickel am Dekolleté, die außerdem stark jucken, sind Symptome der sogenannten Sommerakne.

Und so kommt es dazu: Bei manchen Menschen führt die Kombination von fetthaltiger Sonnencreme und UV-Strahlung zu einer Entzündung der Talgdrüsen. Treten unreine Haut und Pickel am Dekolleté bei dir vor allem nach dem Sonnenbaden auf, könnte eine Sommerakne dahinterstecken. Meide in diesem Fall ölhaltige Pflegeprodukte in deiner Hautpflege, um den Entzündungsreaktionen vorzubeugen.

3. FAQs

Warum habe ich unreine Haut am Dekolleté?

Häufige Ursachen von Pickeln auf dem Dekolleté sind hormonelle Schwankungen sowie zu eng anliegende Kleidung aus synthetischen Fasern und eine falsche Hautpflege mit porenverstopfenden Inhaltsstoffen. Auch eine Sommerakne kann hinter den Unreinheiten stecken.

Wie kriegt man Pickel am Dekolleté weg?

Wirkstoffe wie Retinol und Vitamin C bekämpfen Unreinheiten und sorgen für ein reines Hautbild. Das hilft noch: Vermeide komedogene Inhaltsstoffe, trage weite Kleidung aus Naturfasern und integriere Probiotika in deinen Speiseplan.

Welche Creme eignet sich zur Dekolleté Pflege bei unreiner Haut?

Eine Creme mit entzündungshemmendem Vitamin C und regenerierendem Retinol wie die COSPHERA Vitamin C Creme eignet sich optimal als Pflege gegen Pickel am Dekolleté. Von Cremes mit komedogenen Inhaltsstoffen solltest du dagegen lieber Abstand nehmen.

Fazit: Du kannst Pickel am Dekolleté mit der richtigen Pflege und unseren Tipps langfristig loswerden!

Ob Pickel am Dekolleté, im Gesicht oder an anderen Körperstellen – unreine Haut ist immer nervig. Nicht selten leidet auch unser Selbstbewusstsein unter den Unreinheiten. In diesem Artikel haben wir dir deshalb ein paar effektive Tipps verraten, die gegen Pickel im Brustbereich helfen.

Mit der richtigen Hautpflege, atmungsaktiver Kleidung und gesundem Beauty-Food bist du auf dem besten Weg zu strahlend reiner Haut und unbeschwertem happy Sommer-Feeling!

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